C’était un après-midi de fin novembre, le genre de journée où la lumière décline à 16h et où mon tableau Excel semblait vouloir m'aspirer tout entière. J'étais là, au milieu de mon PME lyonnaise, avec la sensation très nette que mon cerveau était devenu une éponge saturée d'eau grise, incapable d'absorber une seule donnée de plus sans déborder.
Avant que je ne vous raconte comment j'en suis venue à poser mes mains sur mes tempes entre deux dossiers de facturation, une petite précision : ce blog contient des liens d'affiliation. Si vous décidez de vous lancer dans une formation via l'un de ces liens, je touche une commission, sans aucun surcoût pour vous. Je ne vous parle ici que de stages et de soins que j'ai personnellement testés et qui m'ont apporté quelque chose. On reste entre nous, en toute transparence.
La rencontre fortuite entre le Rhône et le Reiki
Tout a commencé un peu par hasard, comme souvent. Entre deux rendez-vous administratifs dans le 3ème arrondissement, je suis tombée sur la plaque d'un cabinet de Reiki. À l'époque, j'étais tellement vidée que j'aurais pu tester n'importe quoi — même une cure de jus de cailloux — si on m'avait promis un peu de répit. Ce premier soin a agi comme un bouton « reset » inattendu. Ce n'était pas magique, je n'ai pas vu de licornes, mais pour la première fois depuis des mois, j'ai senti une décompression réelle, un peu comme quand on enlève des chaussures trop petites après une journée de marche.
Mais voilà, payer une séance toutes les deux semaines quand on a un salaire de bureau, ça finit par peser. Et puis, j'en avais assez de dépendre de quelqu'un d'autre pour me sentir « alignée ». C’est là que l’idée d’apprendre par moi-même a germé. Je me suis dit : « Si je peux apprendre à utiliser le logiciel de compta, je peux bien apprendre à gérer mon propre réservoir d'énergie, non ? »
L'open space : le prédateur silencieux de notre énergie
Pourquoi s'initier quand on travaille en bureau ? Parce que l'open space est une invention de gens qui ne connaissent pas la sensibilité humaine. Le bruit des claviers, la collègue qui raconte son week-end, le téléphone qui hurle... C'est un assaut permanent. J'ai essayé la méditation classique, celle où on doit s'asseoir en tailleur et faire le vide. Laissez-moi rire. En plein bureau, avec le patron qui peut débouler à tout moment, c'est impossible. On se sent vulnérable, exposé.
Le vrai déclic est venu un jeudi après-midi pluvieux en mars. J'étais en pleine réunion budgétaire, le genre de moment où tout le monde se regarde en chiens de faïence. J'ai appliqué une petite technique apprise en formation — rien de spectaculaire, juste une intention et un placement de mains discret sous la table. J’ai ressenti cette chaleur picotante et rassurante qui monte soudainement dans mes paumes. C’était mon petit secret. Pendant que les autres s'écharpaient sur les colonnes de chiffres, j'étais ancrée.
C'est là que j'ai compris : l'énergétique en bureau, ce n'est pas une fuite de la réalité, c'est une protection. C’est une bulle que l’on transporte avec soi. D'ailleurs, si vous hésitez encore, vous pouvez toujours tester le reiki sans initiation pour soulager son stress au bureau avant de franchir le pas d'un stage complet.
Comparer les formations comme on compare des recettes
Je ne suis pas thérapeute, je n'ai pas de plaque sur ma porte. Je suis juste une Lyonnaise de la quarantaine qui a suivi plusieurs stages au fil des années. Certains m'ont marquée, d'autres m'ont laissée de marbre. J'ai appris que le système traditionnel du Reiki Usui comporte 4 niveaux, et que l'initiation au premier degré dure généralement 2 jours. C'est court, mais intense.
J'ai aussi appris, à mes dépens, qu'il faut garder les pieds sur terre. Un jour, j'ai carrément tenté de « nettoyer énergétiquement » l'imprimante en panne devant un collègue médusé. J'y mettais tout mon cœur, visualisant la lumière purifiant les rouages... avant de réaliser que j'avais juste oublié de brancher le câble. Grand moment de solitude. Ça m'a rappelé que l'énergétique ne remplace ni le technicien informatique, ni le médecin. Si vous avez mal quelque part ou que vous n'allez pas bien moralement, consultez un professionnel de santé. Les soins énergétiques sont un complément de bien-être, pas un traitement médical.
Dans ma quête d'autonomie, j'ai testé plusieurs approches. La Formation Guérisseur de lumière a été mon coup de cœur. Ce que j'ai aimé, c'est son côté complet : on ne se contente pas de poser les mains, on apprend à comprendre l'ensemble de notre structure. Pour une cartésienne comme moi qui travaille dans l'administration, avoir un cadre structuré — un peu comme les 7 chakras principaux qu'on nous enseigne — c'est rassurant. Ce n'est pas juste « ressentir des trucs », c'est apprendre une méthode.
Le contraste entre la salle de pause et le calme intérieur
Après environ trois semaines de pratique régulière, j'ai remarqué un changement. Vous connaissez cette odeur de café brûlé, un peu acide, qui flotte dans la salle de pause ? D’habitude, elle m’agressait, elle était le symbole de ma fatigue. Aujourd'hui, elle est toujours là, mais elle ne m'atteint plus de la même façon. Il y a ce contraste violent entre l'agitation extérieure et le calme profond qui s'installe quand je ferme les yeux seulement cinq minutes, même aux toilettes (le seul endroit vraiment privé de l'entreprise !).
Parfois, je me demande si je suis en train de devenir « perchée ». Je me regarde dans le miroir de l'ascenseur et je me dis : « Ma pauvre fille, tu parles à tes chakras maintenant ? ». Et puis je me rends compte que c'est simplement la première fois de ma vie que je respire vraiment. Que je ne suis plus une victime des humeurs des autres.
Si vous cherchez quelque chose de plus spécifique, j'ai aussi jeté un œil à Reiki Libre En Toi. C'est une porte d'entrée très solide si vous voulez comprendre les bases sans forcément vous engager dans un cursus de plusieurs mois. C'est plus léger, parfait pour débuter entre deux dossiers urgents.
Apprendre à protéger son espace
Au début du mois de juin, j'ai eu une révélation. L'énergétique au bureau, c'est comme porter un imperméable un jour d'orage. L'orage (le stress, les délais, les tensions) est toujours là, mais vous, vous restez au sec. On apprend à ne plus absorber la négativité ambiante. C'est particulièrement utile quand on travaille dans l'administration et qu'on gère les réclamations ou les problèmes toute la journée.
J'ai souvent hésité entre différentes voies. Est-ce que je devais me diriger vers le Reiki pur ou explorer d'autres horizons ? Si vous vous posez la même question, j'ai écrit un petit topo sur comment choisir entre une formation reiki et passeur d'âmes pour débuter. C'est un dilemme classique quand on commence à s'intéresser au sujet.
Bilan : une meilleure version de moi-même (et de mon bureau)
Aujourd'hui, ma pratique est devenue mon ancrage quotidien. Je ne suis toujours pas une « énergéticienne » pro, et je ne le serai probablement jamais. Je suis juste une employée qui a trouvé un outil pour ne plus finir ses journées en larmes ou en état d'épuisement total. La Formation Guérisseur de lumière reste ma référence, celle que je conseille aux copines qui me demandent comment je fais pour rester aussi zen malgré les audits comptables.
C'est un investissement en temps, c'est vrai. Ça demande de la régularité. Mais quand je compare le prix d'une initiation au bien-être de pouvoir traverser une semaine de rush sans perdre mes moyens, le calcul est vite fait. Si vous avez envie de prendre soin de vous, de découvrir l'auto-traitement, je vous encourage vraiment à regarder du côté de la formation guérisseur de lumière pour son auto-traitement. C’est un magnifique cadeau à se faire.
Alors, prête à troquer un peu de votre scepticisme contre une meilleure gestion de votre énergie ? On se retrouve peut-être au détour d'un stage, ou simplement ici, pour partager nos ressentis de « moldus » en quête de lumière.