Un soir de fin novembre dernier, alors que je terminais de classer les factures fournisseurs de la PME, j'ai ressenti une lourdeur que même une nuit de dix heures ne pouvait pas effacer. Ce n'était pas cette fatigue saine après une rando dans les Monts d'Or, mais plutôt l'impression d'être encrassée de l'intérieur, comme si mes rouages personnels manquaient d'huile.
Avant d'aller plus loin, un petit mot de transparence : ce blog contient des liens d'affiliation. Si tu décides de craquer pour une formation via l'un d'eux, je touche une commission sans que cela ne te coûte un centime de plus. Je ne partage ici que mes notes de stage et mes propres expériences de Lyonnaise curieuse, car je teste tout ce dont je parle. Évidemment, je ne suis ni médecin, ni thérapeute, et mes gribouillis ne remplaceront jamais un avis médical. Si tu ne te sens pas bien, file voir ton docteur, c'est la base.
Quand le corps envoie des signaux que le tableur Excel ignore
Dans mes carnets, j'ai noté que ce fameux soir de novembre, j'avais la gorge serrée. Tu sais, cette sensation de porter un col roulé trop étroit alors que tu es en débardeur ? En Reiki, on apprend vite que le corps parle quand on essaie de trop en faire. Pour nous, les femmes qui jonglons entre le boulot, les gosses et la charge mentale, les signes d'un blocage énergétique sont souvent subtils au début.
J'ai remarqué que mes accès d'irritabilité soudaine — ceux qui me font râler contre l'imprimante pour un simple bourrage papier — coïncident souvent avec une stagnation au niveau du plexus solaire. C'est l'un des 7 centres énergétiques majeurs, ou chakras, que l'on étudie dans presque toutes les formations sérieuses. Quand l'énergie ne circule plus, on devient une cocotte-minute émotionnelle.
Le syndrome de la gorge serrée et les 3 niveaux de pratique
Pendant la période des fêtes, j'ai pris le temps de relire mes notes sur les 3 niveaux du Reiki Usui que j'ai suivis au fil des ans. Chaque niveau m'a apporté une pièce du puzzle, mais c'est vraiment dans la pratique quotidienne qu'on comprend le truc. Le blocage le plus fréquent chez mes collègues de bureau ? La gorge. On ravale ses mots, on n'ose pas dire non à un dossier supplémentaire, et paf : l'énergie se fige.
J'ai essayé pas mal de petits stages pour débloquer ça. Certains étaient... disons, très perchés, sans grand résultat concret. Mais j'ai eu un vrai déclic avec la Formation Guérisseur de lumière. Ce qui m'a plu, c'est qu'on ne reste pas en surface. On apprend à remonter à la source de la stagnation, là où d'autres méthodes se contentent de poser un pansement énergétique. C'est une approche plus globale qui m'a aidée à comprendre que ma fatigue n'était pas qu'une question d'heures de sommeil.
Si tu débutes, tu peux aussi jeter un œil à Reiki Libre En Toi, c'est une porte d'entrée très solide pour comprendre comment l'énergie circule sans se perdre dans des concepts trop abstraits. J'en parlais d'ailleurs dans mes notes sur comment choisir son premier stage de Reiki à Lyon ou ailleurs.
L'angle mort : quand les hormones s'en mêlent
Au milieu du printemps, j'ai eu une discussion passionnante avec une amie qui pratique aussi. On a réalisé que pour nous, les femmes approchant de la quarantaine ou de la cinquantaine, les techniques de libération classiques échouent parfois. Pourquoi ? Parce que la périménopause vient mettre son grain de sel. Les déséquilibres hormonaux intensifient les blocages émotionnels de façon exponentielle.
C'est là que mon scepticisme habituel en a pris un coup : j'ai compris qu'un blocage au niveau du deuxième chakra (le sacré, lié aux émotions et à la création) est intimement lié à notre système endocrinien. Si on ne prend pas en compte cette dimension physique et hormonale, on peut faire tous les auto-traitements du monde, ça reviendra comme un boomerang. C'est pour ça que j'insiste : écoute ton corps, mais n'oublie pas de faire tes bilans de santé classiques. L'énergétique, c'est le petit plus qui fluidifie, pas la baguette magique qui soigne tout.
21 jours pour retrouver un peu de clarté
Il y a environ trois semaines, j'ai recommencé une période d'auto-traitement initiale de 21 jours, comme on nous le conseille souvent après une initiation. C'est un peu comme faire une détox de printemps, mais pour l'esprit. Au début, on ne sent rien, on s'ennuie un peu sur sa table de massage ou son canapé, et puis, vers le dixième jour, quelque chose lâche. Les larmes montent sans raison, ou au contraire, une immense envie de ranger ses placards nous prend.
C'est le signe que le nettoyage opère. Si tu te sens épuisée par ton job, j'avais écrit un petit retour d'expérience sur comment utiliser le Reiki contre la fatigue au travail, ça pourrait t'aider à identifier si tes symptômes sont passagers ou s'ils demandent une attention plus profonde. Parfois, une simple formation en ligne bien structurée suffit à nous redonner les clés de notre propre réservoir d'énergie.
Mes petits indicateurs personnels à surveiller :
- L'impression d'avoir les jambes en plomb en montant les escaliers du métro à Bellecour.
- Une difficulté à prendre des décisions simples (choisir entre des pâtes ou du riz devient un dilemme existentiel).
- Un sommeil haché, surtout entre 3h et 5h du matin.
- Une sensation de froid intérieur que même un thé brûlant ne calme pas.
Identifier ces signes, c'est déjà faire la moitié du chemin. On n'est pas des machines, et notre énergie fluctue autant que le cours du café. L'important, c'est de ne pas laisser la stagnation s'installer. Pour ma part, la Formation Guérisseur de lumière reste mon outil préféré pour faire ce check-up régulier. C'est complet, c'est sérieux, et ça m'évite de finir l'année sur les rotules.
Prendre soin de son énergie, c'est finalement aussi concret que de gérer un planning de bureau. C'est une question d'organisation, d'écoute et d'un peu de bienveillance envers soi-même. Et toi, c'est quoi le signal qui te dit qu'il est temps de poser tes mains et de respirer un grand coup ?